Zelfvertrouwen vergroten? Ga in gesprek met je beren op de weg
Twijfel je regelmatig aan jezelf bij nieuwe uitdagingen? Of zie je als leidinggevende dat een medewerker kansen laat liggen door onzekerheid? Het beeld van ‘de beer op de weg’ is herkenbaar voor veel professionals die worstelen met perfectionisme, of pleasegedrag. In deze blog post deel ik een ACT-oefening uit mijn…
Lees verder...
FEEST: twee jaar podcast Ode aan Onzekerheid 🎉
Wat gebeurt er als je niet meer vecht tegen je onzekerheid, maar beter leert begrijpen? Het is feest, want mijn podcast Ode aan onzekerheid bestaat op 2 november 2025 alweer twee jaar! In deze blog neem ik je mee in wat ik die tijd heb geleerd als podcasthost en coach.…
Lees verder...
Onzeker op je werk? Neem jezelf wat vaker serieus
Voel je je soms onzeker op het werk en twijfel je aan wat je zegt in vergaderingen, slik je je mening in of laat je anderen makkelijk over je grens gaan? Met andere woorden, neem jij jezelf niet zo serieus? In deze blog post lees je waarom jezelf serieus nemen…
Lees verder...
FOPO op de werkvloer: zo verminder je onzekerheid en bouw je zelfvertrouwen
FOPO staat voor Fear of Other People’s Opinions: de angst voor wat anderen van je denken. Herken je dat je in vergaderingen stil blijft, je ideeën voor je houdt of moeite hebt om nee te zeggen tegen collega’s? Grote kans dat FOPO hier een rol speelt. Zeker op de werkvloer…
Lees verder...
Voorbereiden op onzekerheid: zo houd je regie in spannende situaties
Voel jij je wel eens onzeker op het werk? Bijvoorbeeld voor een presentatie, overleg of een andere voor jou spannende werksituatie? Dan ben je niet de enige. Er zijn meer professionals die spanning voelen als ze niet precies weten wat hen te wachten staat. De oplossing zit niet alleen in…
Lees verder...
Onzekerheid in je werk: wat kun je doen als je het gevoel hebt dat je geen verschil maakt?
Heb jij weleens het gevoel dat je werk eigenlijk weinig uitmaakt? Dat je je afvraagt: Maakt het uit wat ik doe? Maak ik wel verschil? En word je daar onzeker van? Dit gevoel is heel herkenbaar, vooral als je gevoelig bent voor onzekerheid, perfectionisme of pleasegedrag. Gelukkig is er veel…
Lees verder...
Dominante collega’s: hoe ga je ermee om?
Je zit in een vergadering en hebt een goed idee, maar voordat je het kunt uitspreken, neemt een collega met een dominantere stem het woord. Of je probeert iets te zeggen, maar wordt direct onderbroken. En wat doe jij? Je trekt je terug, je zegt niets en maakt je kleiner.…
Lees verder...
Fake it till you make it: werkt doen alsof echt voor je zelfvertrouwen?
Zelfvertrouwen faken – het klinkt misschien wat onnatuurlijk. Toch is ‘Fake it till you make it’ een populaire strategie om jezelf net dat duwtje te geven wanneer je het spannend vindt om zichtbaar te zijn of je uit te spreken. Maar werkt het echt? Of raak je hierdoor juist verder…
Lees verder...
Zelfvertrouwen en verantwoordelijkheid: waar ligt jouw grens?
‘Verantwoordelijkheid’. Het is een waarde die ik vaak in mijn coachpraktijk tegenkom als ik met een coachee een waardenprofiel in kaart breng. Veel professionals worstelen met verantwoordelijkheid, met als gevolg dat ze moeite hebben met het stellen van grenzen. Ze voelen zich voor zo’n beetje à lles verantwoordelijk. Voor het welzijn…
Lees verder...
Hoe verminder je mentale zelfbestraffing en ontwikkel je meer mildheid?
Mentale zelfbestraffing is het innerlijke stemmetje dat je streng toespreekt na een fout. Het houdt je klein en ondermijnt je zelfvertrouwen. Gelukkig kun je dit patroon veranderen: met meer mildheid naar jezelf. Wat is mentale zelfbestraffing? Mentale zelfbestraffing betekent dat je jezelf intern afstraft zodra je denkt iets verkeerd te…
Lees verder...- 1
- 2
- 3
- Volgende »
Sanneke Kats
Certificering: NOBCO / EMCC Practitioner Coach

Hét kwaliteitskeurmerk voor beroepscoaches dat wereldwijd geldt
Wil je direct impact op je zelfvertrouwen?
🎧 Luister naar mijn podcast "Ode aan onzekerheid" 🎧
E | sanneke@katsencoaching.nl
M | 06 47 30 69 91
Utrecht (Leidsche Rijn / Rijnvliet)
KVK: 84616326 | NOBCO Klachtenreglement en Beroepscode Prof. Coaching | Privacyverklaring | Algemene voorwaarden