Coaching voor meer zelfvertrouwen
Onzeker in je werk? Vergroot jouw zelfvertrouwen
- naar een professionelere manier van werken, waarin je meer in jezelf gelooft
- waarbij je je competenties beter weet te benutten, zodat je minder pleast
- waarbij je leert omgaan met extraverte of dominante collega’s
- hoe je omgaat met een werkconflict
Wat is zelfvertrouwen coaching?
Bij zelfvertrouwen coaching krijg je hulp om sterker in je schoenen te staan. Soms voel je je onzeker over één ding, zoals iets op je werk, of spelen er meer dingen. Door deze onzekerheid kun je veel aan jezelf twijfelen, waardoor je energie weglekt en vooral situaties gaat vermijden. En dat is echt jammer!
Samen met mij leer je jouw gedachten over jezelf beter kennen en op een bepaalde manier afstand van te nemen. Ondertussen bouw je aan ervaringen op het vlak van zelfvertrouwen met kleine stappen. Het wordt daarmee ook praktisch en concreet uitvoerbaar.
Samen gaan we dus op zoek naar hoe een en ander bij jou werkt en leer je stapsgewijs te bouwen aan je zelfvertrouwen.
Kan coaching helpen om meer zelfvertrouwen te krijgen?
Ja! Coaching kan helpen bij bouwen aan je zelfvertrouwen.
Hiermee kunnen we aan de slag:
- Twijfel aan jezelf op je werk: Je vraagt je regelmatig af of je goed genoeg bent, je vindt dat anderen het beter weten, of je hebt het idee binnenkort door de mand te vallen.
- Pleasen en moeite met grenzen stellen: Je vindt het lastig om ‘nee’ te zeggen.
- Onzekerheid als introvert: Je voelt je onzichtbaar of ondergewaardeerd op de werkvloer, terwijl je weet dat je meer in je mars hebt.
- Angst voor conflicten: Je vermijdt moeilijke gesprekken of klapt dicht in situaties met lastige of meer dominante collega’s.
- Over-analyseren of piekeren: Je blijft malen over wat anderen van je denken, vult dit bovendien in, waardoor je vastloopt in gedachtenlezen, piekeren of in besluiteloosheid.
"Leren vertrouwen op wat jíj belangrijk vindt, jouw waarden, en deze meer centraal stellen. Het is het fundament waarop jij bouwt aan jouw zelfvertrouwen."
Coachingstrajecten
Zo help ik jou als coach in zelfvertrouwen
Stoppen met pleasen
Is het jouw tweede natuur om het anderen naar de zin te maken, ook als dat ten koste gaat van jezelf en jouw werk?
Leer hoe je vaker voor jezelf kiest en beter voor jezelf opkomt! Start vandaag nog met bouwen aan meer zelfvertrouwen en eigenwaarde.
Als introvert meer zelfvertrouwen op de werkvloer
Meer zelfvertrouwen op het werk, zonder dat je een praatjesmaker hoeft te worden, het kan echt! Ontdek hoe je als introvert jouw introverte vaardigheden en kwaliteiten beter kunt benutten.
Omgaan met een lastige collega
Zit je vast in een werkconflict? Leer hoe je lastige situaties met collega’s op een effectievere manier aanpakt, zodat je je werkplezier terugvindt.
Coach zelfvertrouwen
Samen ontdekken we wat voor jou echt belangrijk is en werkt
Ik ondersteun je bij het (her)ontdekken van jouw talenten. Hiermee bevorder je ook je inzetbaarheid op de werkvloer én niet te vergeten: je financiële omstandigheden!
Waarom kiezen voor een zelfvertrouwen coach?
- Coaching volledig afgestemd op jouw persoonlijke situatie en wensen.
- Laagdrempelig en persoonlijk contact, zodat je snel op je gemak bent.
- Flexibele afspraken mogelijk, ook online vanuit huis.
- Ruime ervaring met het versterken van zelfvertrouwen, gecombineerd met een warme en praktische aanpak.
- Coachpraktijk op een rustige locatie met gratis parkeergelegenheid voor de deur en dichtbij een bushalte (5 minuten lopen).
- Geen lange wachttijden: snel starten met jouw persoonlijke groeitraject.
Eerst kennismaken?
Bekijk de video van mijn masterclass "(On)zekerheid ontrafeld met 4 handvatten".
- Je kent na afloop 4 strategieën hoe je om kunt gaan met onzekerheid op je werk.
Beluister mijn podcast Ode aan onzekerheid op Spotify met veel praktische tips.
Wil je met mij persoonlijk kennismaken?:
- Boek een kosteloze online afspraak (30 minuten).
Wat kan ik van het coachingstraject verwachten?
Fase 1: Intake en talentenmeting
Tijdens de eerste fase draait het om de kennismaking en de problemen waar jij tegenaan loopt. In een veilige 1-op-1 omgeving leg je uit waarom je coaching wilt en wat je graag anders wilt zien. In de intake stellen we jouw coachdoel samen. En je doet een talententest als instrument om woorden te geven aan jouw natuurlijke en aangeleerde vaardigheden en wat je nog kunt ontwikkelen.
Fase 2: Jouw onzekerheid ontrafeld
In deze fase ga je aan de slag met de ACT matrix (Acceptance & Commitment Training). Je stelt bijvoorbeeld een waardenprofiel samen, je leert je innerlijke criticus beter kennen en hoe die ervoor zorgt dat jij onzeker blijft in bepaalde situaties. Je leert manieren om met onzekerheid om te gaan en bedenkt kleine stappen om te werken aan je coachdoel.
Aan de hand van allerlei oefeningen, opdrachten en zelfbedachte stappen bouw je ervaringen op. Door veel te oefenen en kleine stapjes te zetten, merk je dat je steeds meer zelfvertrouwen krijgt.
Fase 3: Zelfvertrouwen opbouwen
In de derde fase gaan we verdiepen op hoe jij iets meer afstand kunt nemen van jouw negatieve gedachten over jezelf. We reflecteren bovendien op je ervaringen die je hebt opgedaan in de tussentijd. Je houdt bovendien al jouw inzichten bij en helpende uitspraken, zodat je je fundament van zelfvertrouwen nog steviger opbouwt.
En heel belangrijk: je ontdekt hoe je zelf verder kunt, ook na de coaching, en hoe je je zelfvertrouwen kunt onderhouden om te voorkomen dat je terugvalt in oude gewoonten. Je weet dus op tijd in te grijpen wanneer je onzekerheid voelt opkomen.
Mijn aanbod voor het vergroten van jouw zelfvertrouwen
1-op-1 sessies
- Direct 1-op-1 in gesprek met persoonlijk advies dat bij JOUW wensen en behoeften past
- In 4 stappen en 8 gesprekken leer je meer in jezelf te vertrouwen
- Je leert als introvert steviger in je schoenen te staan in een omgeving die vaak veel vraagt van je aanwezigheid
- Versterk jezelf en durf meer, ongeacht wat voor werkomgeving je je in bevindt
Training van 1,5 dag
- Samen met 4-8 deelnemers ervaar je herkenning in verhalen van anderen en beseft: ik ben niet de enige.
- Je oefent in een veilige setting met het aangeven van je grenzen.
- Door positieve groepsfeedback ontwikkel je jezelf stap voor stap, wat leidt tot meer zelfvertrouwen
- Je ontdekt hoe je jouw introversie als kracht kunt inzetten door te oefenen met spannende situaties
Sanneke Kats | Jouw zelfvertrouwen coach
In mijn twintiger jaren kende ik de nodige onzekerheden, voornamelijk in mijn werk. Ik dacht dat ik 't niet kon, dat was mijn hoofdgedachte. In die periode heb ik professionele hulp gezocht, omdat ik wist dat ik het niet alleen kon doen.
En door hieraan te werken heb ik geleerd hoe ik kan omgaan met mijn onzekerheden. Het raakt me iedere keer weer als iemand zijn eigen manier vindt om hiermee om te gaan. Dit is voor mij een hele belangrijke drijfveer.
Coaching geeft mij energie, omdat ik mag meelopen in iemands proces. Een proces dat ikzelf ook heb doorlopen, op een andere wijze, maar toch. Er is echt een manier om ermee te leren omgaan, ook al gaat de onzekerheid niet weg. Maar soms zie je dat niet en vecht je ertegen. Niet letterlijk, maar wel in je hoofd. Dan is het fijn als iemand écht naar je luistert, zonder oordeel, jou begrijpt en manieren kent om hiermee om te gaan.
Loop je vast met een ander (loopbaan)vraagstuk?
Is jouw vraag niet beantwoord? Laat je gegevens hieronder achter. Dan neem ik snel contact met je op. Je kunt ook direct een gratis afspraak in plannen.
Veel gestelde vragen
Sanneke Kats
Certificering: NOBCO / EMCC Practitioner Coach
Hét kwaliteitskeurmerk voor beroepscoaches dat wereldwijd geldt
Wil je direct impact op je zelfvertrouwen?
🎧 Luister naar mijn podcast "Ode aan onzekerheid" 🎧
E | sanneke@katsencoaching.nl
M | 06 47 30 69 91
Utrecht (Leidsche Rijn / Rijnvliet)
KVK: 84616326 | NOBCO Klachtenreglement en Beroepscode Prof. Coaching
Privacyverklaring | Algemene voorwaarden | Cookiebeleid