Dominante collega’s: hoe ga je ermee om?
Je zit in een vergadering en hebt een goed idee, maar voordat je het kunt uitspreken, neemt een collega met een dominantere stem het woord. Of je probeert iets te zeggen, maar wordt direct onderbroken. En wat doe jij? Je trekt je terug, je zegt niets en maakt je kleiner.…
Fake it till you make it: werkt doen alsof echt voor je zelfvertrouwen?
Zelfvertrouwen faken – het klinkt misschien wat onnatuurlijk. Toch is ‘Fake it till you make it’ een populaire strategie om jezelf net dat duwtje te geven wanneer je het spannend vindt om zichtbaar te zijn of je uit te spreken. Maar werkt het echt? Of raak je hierdoor juist verder…
Zelfvertrouwen en verantwoordelijkheid: waar ligt jouw grens?
‘Verantwoordelijkheid’. Het is een waarde die ik vaak in mijn coachpraktijk tegenkom als ik met een coachee een waardenprofiel in kaart breng. Veel professionals worstelen met verantwoordelijkheid, met als gevolg dat ze moeite hebben met het stellen van grenzen. Ze voelen zich voor zo’n beetje àlles verantwoordelijk. Voor het welzijn…
Hoe verminder je mentale zelfbestraffing en ontwikkel je meer mildheid?
Mentale zelfbestraffing is het innerlijke stemmetje dat je streng toespreekt na een fout. Het houdt je klein en ondermijnt je zelfvertrouwen. Gelukkig kun je dit patroon veranderen: met meer mildheid naar jezelf. Wat is mentale zelfbestraffing? Mentale zelfbestraffing betekent dat je jezelf intern afstraft zodra je denkt iets verkeerd te…
Komt een onzeker type bij de coach
Zo bouw je stap voor stap aan meer zelfvertrouwen Heb jij regelmatig last van onzekerheid op je werk? Ben jij diegene die te vaak ja zegt waardoor je teveel werk op je hals haalt? Of vermijd je lastige gesprekken met welbespraakte collega’s, je leidinggevende of raak je in de stress…
Introvert in een extraverte wereld: hoe blijf je trouw aan jezelf?
Introvert(er) zijn in een wereld die extraversie viert – het kan voelen als een ware uitdaging. Op je werk word je aangemoedigd om “je meer te laten zien,” in sociale situaties lijkt de gangmaker altijd het meest gewaardeerd, en op veel plekken wordt extravert gedrag als de norm gezien. Maar…
Ben jij een echte pleaser? Hoe doorbreek je dit gedrag?
Pleasen: we hebben er allemaal wel eens mee te maken, of het nu in je werk of privéleven is. Misschien herken je het wel: je zegt overal ja op, je maakt het anderen graag naar de zin, maar je voelt regelmatig je energie weglopen, omdat je niet aan je eigen…
5 Ideeën om je zelfvertrouwen te vergroten in uitdagende situaties op het werk
Erbij willen horen, een behoefte die niemand vreemd is. Het gevoel hebben er niet bij te horen, zorgt voor een hoop onzekerheid en twijfels over jezelf. Daar gaat je zelfvertrouwen, zo door het afvoerputje… Prof. Roos Vonk, hoogleraar Sociale Psychologie aan de Radboud universiteit, schreef er een boek over: “Mijn…
Je innerlijke criticus volgens AI
“Katinka” in beeld volgens Copilot. Iedereen heeft wel een innerlijke criticus, dat stemmetje dat altijd klaarstaat om jou in twijfel te trekken. Voor mij heet mijn innerlijke criticus Katinka. Ze is de stem die met enige regelmaat roeptoetert: “Dat doe je niet goed genoeg” of “Je kunt dit beter niet…
Omgaan met een conflict op het werk: 5 tips
Blijf niet vastzitten in een conflict Ben je (wel eens) vastgelopen in de samenwerking met een collega? Dat kan best ongemakkelijk zijn. Misschien ervaar je stress, onzekerheid, en lijkt er geen oplossing in zicht. Je bent niet alleen: conflicten op het werk of een samenwerking die stroef verloopt. Ze komen…
- « Vorige
- 1
- 2
- 3
- 4
- Volgende »
Sanneke Kats
Certificering: NOBCO / EMCC Practitioner Coach
Hét kwaliteitskeurmerk voor beroepscoaches dat wereldwijd geldt
Wil je direct impact op je zelfvertrouwen?
🎧 Luister naar mijn podcast "Ode aan onzekerheid" 🎧
E | sanneke@katsencoaching.nl
M | 06 47 30 69 91
Utrecht (Leidsche Rijn / Rijnvliet)
KVK: 84616326 | NOBCO Klachtenreglement en Beroepscode Prof. Coaching
Privacyverklaring | Algemene voorwaarden | Cookiebeleid