FEEST: twee jaar podcast Ode aan Onzekerheid 🎉
Wat gebeurt er als je niet meer vecht tegen je onzekerheid, maar beter leert begrijpen?
Het is feest, want mijn podcast Ode aan onzekerheid bestaat op 2 november 2025 alweer twee jaar!
In deze blog neem ik je mee in wat ik die tijd heb geleerd als podcasthost en coach. Sinds november 2023 publiceer ik afleveringen in mijn podcast Ode aan Onzekerheid, een podcast over onzekerheid, zelfvertrouwen, pleasegedrag en persoonlijke groei. Inmiddels ben ik 45 afleveringen verder. En, zelfvertrouwen groeit niet door harder je best te doen, maar door milder te worden voor jezelf en je waarden te leren kennen.
Waarom een podcast over onzekerheid?
Onzekerheid is geen zwakte, maar toch praten we er zelden over. In mijn coachpraktijk zie ik het regelmatig: mensen die zich vanbuiten sterk houden, maar zich vanbinnen afvragen of ze wel goed genoeg zijn. Mijn podcast begon als een plek om daarover te praten. Ik richt me vooral op meer introverte professionals die moeite hebben met zichzelf uitspreken, nee zeggen of hun grenzen bewaken.
En wat blijkt? Er is veel herkenning. Afleveringen over pleasegedrag, de methodiek ACT (Acceptance and Commitment Training) met huisarts en ACT therapeute Lidewij Wind, en negatieve gedachten werden het meest beluisterd.
Wat heb ik geleerd in twee jaar podcasten?
De behoefte aan echte verhalen en tips is er.
Veel coachees willen het heel graag goed doen.
Hoe degenen die ik heb geïnterviewd zelf omgaan met hun onzekerheid.
En, één van mijn meest bijzondere afleveringen voor mijzelf was wel het gesprek met mijn jongste dochter Jasmijn (nu 14 jaar in 2025). Zij vertelde hoe sociale media invloed hebben op het zelfbeeld van jongeren. Dat geen reactie op een post ook iets doet met het zelfvertrouwen.
Wat kun je doen als onzekerheid je belemmert in je werk?
In mijn coaching en zelfvertrouwen training werk ik met een aantal praktische onderdelen, geïnspireerd op de methode ACT:
- Ontdek jouw persoonlijke mechanisme:
Iedereen heeft een eigen patroon in hoe onzekerheid werkt. Vaak begint het met een gedachte als “Ik doe het niet goed”, die je vervolgens probeert weg te duwen. Maar hoe harder je vecht, hoe sterker die gedachte wordt.
Stap één is dus: herkennen hoe het bij jou werkt. - Breng jouw waarden in kaart:
Wat vind jij écht belangrijk in je werk en leven? Veel mensen hebben dit nooit goed onderzocht. Waardengericht werken helpt je om keuzes te maken die bij jou passen. Daardoor raak je minder snel verstrikt in pleasegedrag of perfectionisme. - Geef je innerlijke criticus een naam:
Klinkt misschien gek, maar het werkt. Door je negatieve stem in je hoofd een naam te geven (bijvoorbeeld "Truus" of "Katinka"), creëer je afstand. Je herkent sneller wanneer die stem actief is, en je valt er minder snel mee samen.
Wat als je niets doet?
Veel mensen blijven lang rondlopen met hun onzekerheid. Ze praten er niet over, schamen zich, en zoeken pas hulp als ze echt vastlopen. Dat is zonde. Hoe eerder je inzicht krijgt in jouw patronen, hoe eerder je weer met meer rust en vertrouwen kunt werken.
Zelfvertrouwen groeit niet door harder je best te doen, maar door milder te worden voor jezelf en je waarden te leren kennen.
Wil je zelf aan de slag?
Op mijn website vind je een gratis masterclass van 30 minuten waarin ik je meeneem in hoe onzekerheid werkt, en hoe je het mechanisme bij jezelf leert herkennen. Dit is een mooie eerste stap als je merkt dat onzekerheid je belemmert op je werk.
Bekijk de masterclass hier.
Of maak een afspraak voor een gratis sparsessie via mijn website. Je hoeft dit echt niet alleen te doen!