Onzekerheid in je werk: wat kun je doen als je het gevoel hebt dat je geen verschil maakt?

Waarom heb je het gevoel dat je geen verschil maakt?

Dit gevoel ontstaat vaak door patronen die je jezelf hebt aangeleerd:

• Perfectionisme: je legt de lat zo hoog dat je vooral ziet wat beter kan, in plaats van wat er goed gaat.
• Pleasegedrag: je zorgt voor harmonie, neemt extra werk op je, maar ziet je eigen bijdrage niet als bijzonder.
• Gebrek aan feedback: als je weinig terugkoppeling krijgt, voelt het al snel alsof jouw werk er niet toe doet.
• Vergelijking met anderen: in een team met extraverte of snelle collega’s kan het voelen alsof jij tekortschiet.

Een voorbeeld uit mijn coachpraktijk (coaching op zelfvertrouwen): een coachee die als zij-instromer startte, twijfelde enorm omdat jongere collega’s het werk sneller oppakten. Ze voelde zich onzichtbaar. Toen ze dit deelde, reageerden collega’s verrassend positief en deelden ook hún onzekerheden. Dit luchtte enorm op.

Wat doet dit met je werk en werkplezier?

Twijfelen aan je toegevoegde waarde heeft impact. Denk aan:

• Minder motivatie en plezier in je werk
• Stress
• Een gevoel van eenzaamheid, ook in een team
• Negatief zelfbeeld en meer twijfel aan je capaciteiten

Belangrijk genoeg om deze gevoelens en ideeën over jezelf serieus te nemen!

Hoe kun je weer betekenis en impact ervaren?

Sta stil bij je eigen bijdrage

Neem aan het eind van je werkdag een moment om jezelf te vragen:

• Wat heb ik vandaag gedaan dat waardevol was, hoe klein ook?
• Waarmee heb ik iemand geholpen? Ook dat hoeft niet iets groots te zijn.
• Welke fout heb ik gecorrigeerd of welk probleem opgelost?
  Impact hoeft niet altijd meteen iets groots te zijn. Probeer ook de kleine dingen te gaan zien en te waarderen, bijvoorbeeld een collega geruststellen, een klant blij maken of simpelweg je werk zorgvuldig doen.

Vraag actief om terugkoppeling

Dit kan spannend zijn, maar levert veel op. Begin klein en vraag een collega die je vertrouwt: Wat zie jij dat ik goed doe? Zo ontdek je vaak kwaliteiten die je zelf als vanzelfsprekend ziet.

In de praktijk blijkt dat het delen van je onzekerheid niet alleen jou helpt, maar ook anderen uitnodigt om opener te zijn.

Ontdek je stille kracht

Misschien ben jij die stille kracht die niet snel van zich laat horen, maar altijd kwaliteit levert. Dat wordt vaak meer gezien dan je denkt. Toch kun je bespreekbaar maken hoe jij jouw bijdrage zichtbaar wilt maken. Bijvoorbeeld door na een overleg je ideeën te delen in een mail of één-op-één gesprek.

Veel gestelde vragen over “het gevoel dat je geen verschil maakt”

Is het normaal om dit gevoel te hebben?
Ja., en het zegt vaak meer over je zelfbeeld, dus hoe jij jezelf ervaart, dan over je werkelijke impact.

Hoe weet ik of dit gevoel een teken is dat ik niet op mijn plek zit?
Vraag jezelf af of je vooral onzeker bent of structureel geen aansluiting voelt bij je werk, je werkomgeving en waarden. Dat laatste kan een signaal zijn om verder te kijken.

Wat kan ik doen als ik in een extravert team werk en me onzichtbaar voel?
Bespreek dit met je leidinggevende en zoek een manier die bij je past om jouw bijdrage te delen. Je hoeft niet de luidste te zijn om verschil te maken.

Een kleine oefening voor vandaag

Schrijf vanavond drie dingen op waar jij verschil in hebt gemaakt. Hoe klein ook: iemand helpen, iets afmaken, iemand laten lachen. Sta er even bij stil en voel wat dat met je doet. En doe dit morgen ook weer, en overmorgen, en de dag erna.... Je snapt het al!

Tot slot

Twijfelen of je werk impact heeft, is heel normaal. Vaak betekent het niet dat je tekortschiet, maar dat je verlangt naar erkenning of betekenis. Onthoud: je bent niet onzichtbaar. Jij doet ertoe, net als je collega's.

Wil je meer ontdekken over je talenten en hoe jij op jouw manier verschil kunt maken? Bekijk dan mijn gratis webinar op www.katsencoaching.nl of plan een kosteloze afspraak.

Herken jij dit gevoel? Laat hieronder een reactie achter of plan een gratis afspraak.