Over mij - Sanneke Kats

Waarom ik begon met coachen over zelfvertrouwen

Mijn naam is Sanneke Kats. Als NOBCO-gecertificeerd coach en trainer help ik mensen die zich onzeker voelen in hun werk en last hebben van die kritische stem in hun hoofd. En dat doe ik niet zomaar: ik weet zelf hoe verlammend die stem kan zijn.

Jarenlang dacht ik dat ik niet goed genoeg was. Dat ik dingen niet kon. Die gedachten zaten diep, en ik wist niet dat je er iets aan kon doen. Het was voor mij een soort gegeven.

Toen ik pas jaren later kennismaakte met de ACT-methodiek (Acceptance and Commitment Training), was ik blij dat ik deze methodiek leerde kennen. Ik leerde dat het er niet om gaat dat je je negatieve gedachten over jezelf wegduwt of ertegen vecht.

Ik leerde ook hoe je ermee kunt leven én ondertussen stappen kunt zetten richting wat voor mij belangrijk was en is. Dat gun ik anderen ook. Mede daarom ben ik in 2022 mijn coachpraktijk gestart en doe ik dit werk met veel liefde.

Wat heb ik hiervoor gedaan?

Ik had vroeger het gevoel dat anderen altijd beter waren dan ik. Op school, in mijn werk, overal. Na mijn HBO-studie (toen nog HEAO-EL, Economisch-Linguïstisch) heb ik in verschillende functies gewerkt. Eerst in marketing & communicatie en later in de ICT. Ik gaf onder andere trainingen en adviseerde organisaties over ‘het nieuwe werken’ en ik bouwde aan mijn loopbaan, maar ondertussen bleef de onzekerheid knagen. Zelfs nog toen het beter (met me) ging.

In mijn twintiger jaren ben ik hulp gaan zoeken (cognitieve gedragstherapie) en in mijn jaren na mijn 40e volgde ik een coachingstraject. En hoewel dat zeker hielp, kwam de echte verandering pas toen ik leerde om niet meer te vechten tegen mijn onzekerheid, maar het er te laten zijn. Het ging toch niet weg, maar ik kon (en kan) er nu wel beter mee omgaan.Ik begeleid nu anderen om niet meer te vechten tegen hun negatieve gedachten, maar deze te herkennen, erkennen en tegelijkertijd te kiezen voor stappen die passen bij hun waarden.

Wil je ontdekken hoe jij ondanks je onzekerheid toch met meer zelfvertrouwen kunt handelen? Dan ben je bij mij aan het juiste adres.

Wat zijn mijn kwaliteiten en ervaring?

Klanten omschrijven mij als toegankelijk, vriendelijk kritisch, evenwichtig, een groot inlevingsvermogen, vraagt goed door en coacht met humor en compassie.

Ik heb ervaring met klanten die vaak meer introvert zijn, pleasen en moeite hebben met ‘nee’ zeggen, of moeite hebben om om te gaan met meer dominante collega’s. Ze hebben doorgaans een hoog verantwoordelijkheidsgevoel, vaak ten koste van zichzelf.

Ze schatten zichzelf niet voldoende op waarde, waardoor ze uitdagende situaties vaak uit de weg gaan, of niet weten wat ze moeten doen of zeggen. Hun kwaliteiten komen daardoor niet goed tot hun recht.

Herken jij je hierin? Laat het me weten en boek een kosteloze online afspraak, waarin we hierover met elkaar in gesprek kunnen gaan.

Boek een afspraak

Hoe ik werk als coach

Mijn coachingstraject bestaat uit 7 of 8 gesprekken, vaak met een talentenscan, sowieso opdrachten en oefeningen tussentijds en een dosis zelfinzicht, zelfreflectie en zelfcompassie! Doorgaans komen mijn klanten in mijn praktijk in Utrecht, Leidsche Rijn (buurt Rijnvliet, Wilde rucolavliet).

Soms coach ik online en af en toe maak ik een wandeling. Ik vind het fijn om het (kosteloze) intakegesprek fysiek te doen, zodat we aan elkaar kunnen wennen. Nadat je akkoord hebt gegeven, maak ik een coachingsovereenkomst op en maken we een afspraak voor het eerste gesprek.

vertel me meer

Mijn missie

Onzekerheid wordt in onze maatschappij vaak gezien als teken van zwakte. En ja, onzekerheid zorgt voor veel twijfel en vermijdend gedrag. Hierdoor krijgen jouw talenten te weinig de ruimte die ze verdienen en kan het zelfs leiden tot stress en overspannenheid. Alleen, door er niet over te praten en geen hulp te vragen, los je dit niet op.

Mijn missie en bijdrage hierin is om dit gesprek wél te voeren en daarnaast werkzoekenden, werknemers, leidinggevenden en teams hierin te coachen en trainen.

Wat doe ik nog meer?

Daarnaast ondersteun ik als loopbaancoach bij de weg naar nieuw of ander werk en herstel na een burn-out.

Ik werk ook als re-integratiecoach voor id Plein en als teamcoach voor onder andere APK Groep.

Ik geef daarnaast diverse soorten trainingen via trainingsbureaus Train2work en ICM Opleidingen & Trainingen.

En wat doe ik buiten mijn werk?

Op vrije momenten vind ik het leuk om te koken, bezig te zijn in mijn tuin en moestuin en ben ik vrijwilliger bij Landelijk Steunpunt Gastsprekers WOII-heden, waarvoor ik gastlessen verzorg in het onderwijs.

Ik woon samen met mijn gezin in de buurt Rijnvliet van de wijk Leidsche Rijn in Utrecht en ik ben actief als ambassadeur voor de Eetbare Woonwijk Rijnvliet.