Coaching en training voor introverten
Vergroot je zelfvertrouwen en blijf jezelf
Herken je dit?
- Ben jij een introvert en werk je in een omgeving waar zichtbaar zijn belangrijk is, waar je van je moet laten horen om mee te tellen?
- Lijkt extraversie in jouw werkomgeving de norm te zijn?
In mijn coachingstraject 'Bouwen aan je zelfvertrouwen' van 7 of 8 gesprekken, leer je als introvert zelfverzekerder en meer ontspannen te werk te gaan in een extraverte omgeving.
šš» Oproep: Ben jij introvert en wil je gratis een online product testen?
Dit voorjaar 2026 ontwikkel ik een online product voor introverte professionals die vaker te horen krijgen dat ze āwat zichtbaarder mogen zijnā, maar niet weten hoe dat moet en zich daar onzeker over voelen.
Ik zoek een kleine groep mensen die dit product wil testen.
Klik hier voor meer informatie.
Voel je je regelmatig onzichtbaar op de werkvloer?
Ik hoor het zo vaak van klanten in mijn praktijk en tijdens mijn cursus Boost je zelfvertrouwen: āze willen me vaker horenā, of āmijn leidinggevende vindt dat ik zichtbaarder moet zijnāā¦
Het lijkt de norm te zijn en dit soort ongeschreven regels kunnen je op je werk onzekerder maken.
Gedachten zoals ādoe ik het wel goed genoeg?ā, āstel dat ik iets roep en het klopt nietā, duikelen over elkaar heen. Je analyseert liever eerst, voordat je zomaar iets roeptoetert en kijkt liever eerst de kat uit de boom. Het lijken vaardigheden of eigenschappen die ondergewaardeerd zijn.
Hoe kun je meer jezelf zijn op je werk mƩt jouw introverte eigenschappen?
Ik bied gespecialiseerde coaching en training in hoe onzekerheid jouw talenten onderbelicht laat en hoe je bouwt aan zelfvertrouwen op het werk. Met 1-op-1 coaching of een groepstraining begeleid ik jou als introvert naar een eigen manier van werken en leven:
- Je weet de regie over jouw manier van werken beter in je werkomgeving te pakken.
- Je leert jouw persoonlijke handleiding kennen, te waarderen en op een natuurlijke manier bij je collegaās voor het voetlicht te brengen.
- Je ontdekt hoe je jezelf toch zichtbaar maakt zonder jezelf te forceren.
- Effectiever communiceren in vergaderingen en groepsgesprekken.
Luister ook naar de podcast aflevering 29: Ben jij helemaal klaar met als introvert werken in een extraverte wereld?
En lees mijn blog posts:
- Waarom introverte mensen vaak beter presteren
- 5 tips voor introverten over assertiever worden
- Introvert op werk: Hoe spreek je een collega aan op fouten?
"Als introvert is het soms lastig om op te vallen tussen collega's die jou overschreeuwen. Ik leer je hiermee om te gaan."
Wat kun je verwachten?
Coaching en training die jou helpt trouw te blijven aan jezelf
Persoonlijke begeleiding, afgestemd op jouw situatie
Ik geloof in kleine stappen naar grotere doelen. Mijn aanpak is daarom stapsgewijs en gericht op het samenstellen van jouw persoonlijke handleiding. Deze handleiding geeft antwoord op de vragen: hoe wil jij op je werk kunnen zijn en hoe communiceer je dit in je directe omgeving?
Meer ruimte voor jouw talenten
Er ontstaat meer ruimte voor het ontwikkelen van je talenten. Samen focussen we op jouw natuurlijke en aangeleerde competenties en welke je nog kunt ontwikkelen. Met behoud van jouw eigenheid en met focus op jouw waarden.
Samen bouwen we aan jouw zelfvertrouwen
We bouwen gericht aan jouw zelfvertrouwen en je eigenheid. Jij kiest straks makkelijker voor jezelf en weet (en ervaart!) hoe je je negatieve gedachten over jezelf kunt laten zijn voor wat ze zijn, slechts gedachten.
Coachmethode ACT
Met de principes en oefeningen van de ACT methode bouw jij aan je zelfvertrouwen. ACT staat voor Acceptance & Commitment Training en zorgt ervoor dat je leert om meer afstand te nemen van je negatieve gedachten. Ondertussen neem je kleine, concrete stappen om te bouwen aan je zelfvertrouwen.
Praktische informatie
Meer informatie over coaching en training
Coachingstraject
'Bouwen aan je zelfvertrouwen"
In 4 stappen (7 of 8 gesprekken 1-op-1) leer je meer in jezelf te vertrouwen en beter aan te sluiten bij wat jĆj belangrijk vindt in je leven en je (toekomstige) werk. Tijdens de coaching leer je als introvert steviger in je schoenen te staan zonder een extravert te hoeven worden.
Samen onderzoeken we wat jij nodig hebt om rust, balans en zelfvertrouwen te vinden in jouw leven en werk. Je ontdekt je eigenheid en kunt beter voor jezelf opkomen. Je hoeft je niet aan te passen aan de buitenwereld om succesvol of gelukkig te zijn.
Groepstraining
"Boost je zelfvertrouwen"
Naast de individuele sessies is er ook ruimte voor groei in groepsverband. De kracht van groepstraining zit in de herkenning, de veilige uitwisseling en het samen reflecteren. Je ontdekt hoe je trouw kunt blijven aan jezelf Ʃn toch duidelijker je plek inneemt in een groep.
Ik verzorg deze groepstraining (4-8 deelnemers) via trainingsbureau Train2work en de training vindt plaats in Rijswijk (bij Den Haag). Klik hier om je in te schrijven via de website van Train2work.
Wat levert coaching en training op?
De kracht van 1-op-1 coaching
In de persoonlijke 1-op-1 sessies ligt de focus volledig op jou: jouw vraagstukken, jouw tempo, jouw ontwikkeling. Je krijgt heldere inzichten, praktische tools en eerlijke feedback die afgestemd zijn op wie jij bent als introvert. De vertrouwelijke setting zorgt ervoor dat je fijn en rustig kunt leren.
Groepstraining
In de groepstraining āBoost je zelfvertrouwenā ervaar je hoe waardevol het is om jouw uitdagingen met anderen te delen, te oefenen en te herkennen dat je niet de enige bent. De heel bewust gecreĆ«erde veilige setting maakt het makkelijker om te leren.
Mijn aanbod voor het vergroten van jouw zelfvertrouwen
1-op-1 sessies
- Direct 1-op-1 in gesprek met persoonlijk advies dat bij JOUW wensen en behoeften past
- In 4 stappen (7 tot 8) gesprekken leer je meer in jezelf te vertrouwen
- Je leert als introvert steviger in je schoenen te staan in een omgeving die vaak veel vraagt van je aanwezigheid
- Versterk jezelf en durf meer, ongewacht wat voor werkomgeving je je in bevindt
Training van 1,5 dag
- Samen met 4-8 deelnemers ervaar je herkenning in verhalen van anderen en beseft: ik ben niet de enige.
- Je oefent in een veilige setting met het aangeven van je grenzen.
- Door positieve groepsfeedback ontwikkel je jezelf stap voor stap, wat leidt tot meer zelfvertrouwen
- Je ontdekt hoe je jouw introversie als kracht kunt inzetten door te oefenen met spannende situaties
Ervaringen van klanten
Sanneke Kats | Jouw coach voor introverten
In een extraverte werkomgeving kan het moeilijk zijn om als introvert jezelf te zijn.
Door middel van coaching en training begeleid ik werknemers, leidinggevenden en teams in hun groei. Ook voor loopbaanvragen en re-integratie bied ik begeleiding op maat.
Mijn missie? Het taboe op onzekerheid doorbreken, het gesprek aangaan en jou helpen je zelfvertrouwen te vergroten. Ik help je graag, zodat jij steviger in je schoenen staat, ongeacht je functie, leeftijd of loopbaanfase.
Eerst kennismaken?
š§ Volg en luister naar mijn podcast "Ode aan onzekerheid"š§
Korte afleveringen met tips over onzekerheid en zelfvertrouwen, oefeningen en interviews.
Video-opname online masterclass
"(On)zekerheid ontrafeld met 4 handvatten"
Ontdek 4 strategieƫn om je onzekerheid Ʃn zekerheid in kaart te brengen.
Wil je persoonlijk kennismaken en een paar tips op maat?
Vertel me waar je tegenaan loopt en ik geef je mijn indruk van jouw situatie en een paar tips. Duur: 30 minuten.
Veel gestelde vragen
Wil je direct impact op je zelfvertrouwen?
š§ Luister naar mijn podcast "Ode aan onzekerheid" š§
E | sanneke@katsencoaching.nl
M | 06 47 30 69 91
Utrecht (Leidsche Rijn / Rijnvliet)
KVK: 84616326Ā |Ā NOBCO Klachtenreglement en Beroepscode Prof. CoachingĀ |Ā PrivacyverklaringĀ |Ā Algemene voorwaarden
